今回は、
20代のうちに知っておいた方がいい「シミ、しわ」を防ぐ方法
を紹介します。
実は、20代の時に正しいスキンケアと美容法を身に付けていると、30代になってもシミ、しわができにくくなります。
ちなみに、私は30代ですが、シミ一個あるかなぐらいで、初めて会う人には、
年齢を当てられる事はほぼないです。
実はシミ、しわがないだけで若く見られます。
そんな私が20代の時に身に付けたスキンケアと美容法を紹介します。
この記事では、20代のうちに知っておいた方がいい「シミ、しわ」を防ぐ方法を紹介しています。
シミ、しわを防ぐ美容法
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2022/09/hohonokeana.jpg)
正しいスキンケア紹介する前に、
やっておいた方がいい美容法を紹介します。
やっておいた方がいい美容法とは、
肌の代謝を上げることです。
「肌のターンオーバーが、上手くいかなくなってシミができる」
という事を、CMなどで聞いたことありませんか?
肌のターンオーバーとは、皮膚の表面の細胞が古くなって剥がれ落ちる事です。これがうまく生まれ変わらないと、肌の表面の角質がずっと残ったままになり、後ににシミやしわができやすくなる原因になります。
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/turnover-1024x576.jpg)
ターンオーバーを促進する方法は、
肌の代謝を上げる事です。
肌の代謝を上げる事は、同時に体の代謝も上がっていきます。
肌の代謝を上げるのにいいのは、お風呂に浸かることです。
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2022/03/a3e8c138c4d2ca5a1fc6aedd25082773.jpg)
お風呂に浸かることは、体が温まり、体の代謝も上がりやすいです。
同時に蒸気の力で、肌表面の角質を落としやすくしてくれます。
私はほぼ毎日、お風呂に浸かるようにしています。
銭湯は、家庭のお風呂に比べて温まりやすい。
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/sentou.jpg)
ずっと家風呂だった私が一度銭湯に行ったときに、
肌がキレイになったので、そこからハマりよく行くようになりました。
そこでよく見かけるおばちゃん達は、肌がキレイな事。
今では週4ぐらいは、近くの銭湯に行っています。
そこで気づいた事は、銭湯は家風呂に比べて、肌代謝を促進してくれる効果がある事。
肌の代謝を上げるのは、お風呂に浸かること。銭湯に行くことも、体の代謝、肌の代謝を促進してくれる。
シミ、しわを防ぐスキンケア
スキンケアは、肌表面の角質ケアと保湿が大事です。
肌表面の角質ケアはふき取り化粧水を使う。
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/cotton.jpg)
普段化粧水だけの人も、化粧水とは別にふき取り化粧水を使うことを、おすすめします。
ふき取り化粧水使うメリットは2つあります。
毛穴の汚れが取れる。ふき取り化粧水の後の、化粧水の浸透がよくなる。
ふき取り化粧水を使うと、初めて使う人はコットンに汚れが付くのが目に見えてわかります。
洗顔だけでは落としきれない汚れがあるのです。
デメリットとしては、いつものスキンケアの工程が一つ増えるので、
最初使うまで面倒ですが、面倒な事、手間がかかる事はいつまでもキレイでいる為には、必要な事だと思っています。
なので、
ふき取り化粧水は、将来の自分の肌をキレイにする為にも使っていた方がいいです。
敏感肌の人にもおすすめなAYURAの拭き取り化粧水↓
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2eab1b9a.8df3053d.2eab1b9b.26a7cf3e/?me_id=1316802&item_id=10006211&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fryukyu-shoji%2Fcabinet%2F05939556%2F74012.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
30代からはSK-Ⅱの拭き取り化粧水がおすすめ↓
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2eab254e.684a9325.2eab254f.e3ad1799/?me_id=1252608&item_id=10000497&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fosharecafe%2Fcabinet%2Fremake%2Fremake-6017701.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
保湿ケアは毎日シートパックを使う。
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/eb80e354220bf7efd0f31e7145d46ee6.jpg)
角質の汚れを取った後に大事なのが、保湿です。
保湿は毎日した方がいいぐらい大事なスキンケアです。
その為に必要なのが、シートマスク。
私が毎日使ってる感想としては、シートマスクした翌朝と、してなかった翌朝のメイクのりは違う事。
実は、基礎化粧品だけの保湿ってなかなか難しく+アルファで、シートマスクで保湿を補っていく必要があります。
ちなみに私は、お風呂上りのスキンケアに、毎日シートマスク使っています。
100枚入りでお得なシートマスク。毎日使っても約3カ月持ちます↓
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2baaebe4.26392fbd.2baaebe5.c38b319e/?me_id=1338840&item_id=10000023&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdermal%2Fcabinet%2F08274026%2Fdm100.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
![](https://annam-blog.com/wp-content/themes/swell/assets/img/no_img.png)
日焼け止めはシミ、しわを防ぐ?
![](https://annam-blog.com/wp-content/uploads/2023/01/anessa-1024x683.jpg)
実は私、日焼け止めの匂いが苦手で、30歳になるまで、日常生活の中で顔の日焼け止めを、
塗ったことがなかったんです。
ファンデーションに少し入ってるみたいだから、塗らなくてもいいやみたいな感覚でした。
でも先ほど紹介したスキンケアと、お風呂に浸かる美容法はほぼ毎日やっていました。
なので私個人の感想としては、日焼け止めより、毎日のスキンケアなどの方が大事なのかなと感じています。
でも日焼け止めも、塗るに越した事はないので、最近では塗っています。
まとめ
「シミ、しわ」を防ぐ方法は、肌代謝を上げる事と、毎日のスキンケアが大事。
毎日することは大変ですが、将来の自分の肌のために。
コメント