私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。
今はこの体型を10年キープしています。
私はポテチを夜中に食べる事がありますが、太りません。
朝にポテチの袋が見つかって、「こんなん夜中に食べたら太るよ」と言われる事がありますが、太る事はほぼないのです。
実は私、「夜中にポテチ食べても太らない方法」を知っているのです。
そんな私が教える、
「夜中にポテチ食べても太らない人」と「夜中にポテチ食べても太らない方法」を紹介したいと思います。
夜中にポテチ食べても太らない人とはどんな人？
毎日ポテチ食べていない
あの人ポテチ食べてても、痩せていて羨ましいなぁ～って思う事ありませんか？
もしかしたら、一週間に一回ぐらいしか食べていないのに、たまたま夜中にポテチ食べてるところを見てしまったのかもしれません。
実際、ポテチ食べて太ったと言ってる人は、毎日食べる習慣があったりします。
ポテチの食べる量が少ない
ポテチ食べても痩せてる人は、一回で、一袋も食べれないのです。(実際私も一袋食べれないです。)
実際、ポテチ食べると太りやすい人は、丸々一袋食べれたりします。
ポテチたくさん食べると、ポテチの油で胃もたれする
ポテチ食べても太りにくい人は、脂分が多い食事をたくさん食べると、胃が持たれて食べれなくなります。
普段から、脂分の多い食事を摂る事が少ないので、たくさん食べると胃もたれしやすいのです。
反対に、ポテチ食べても太りやすい人は、脂分が多い食事をたくさん食べても、胃が持たれにくいので、たくさん食べてしまいます。
ポテチ食べても太りやすい人は、普段から脂分が多い食事を、食べる事に慣れてたりします。
夜中にポテチ食べても太らない方法
脂分の多い食事を普段から減らしていく
普段から、揚げ物や、脂分の多いお肉、ウィンナーなどの加工食品などよく食べる習慣はありませんか？
そういった食事を普段から食べていると、脂分が多い食事を、食べるのに慣れていきます。
まずは、魚や赤身肉など、脂分の少ない食事を普段から選ぶようにしましょう。
食事をきちんと摂る
実際ダイエットしても痩せない人の共通点は、食事がきちんと摂れていなかったりします。
食事の量を減らしたり、欠食したりすると、返ってポテチをたくさん食べ過ぎたり、お菓子をたくさん食べてしまったりという現象が起きます。
まずは、三食の食事を見直す事が、ポテチ食べても太らない方法です。
実際食事より、ポテチやお菓子の方が、カロリーが高い事いのですから。
キッチンペーパーを使ってポテチの油を摂る
ポテチの油を摂ってから食べることで、体に吸収する油の量を減らしていきます。
実際私も、ポテチ食べる時は、必ずキッチンペーパーでポテチの油を摂りながら食べているのですが、ゆっくり食べれるメリットもあります。
ポテチ食べても太りにくい人は、脂分が多い食事をたくさん食べると、胃が持たれて食べれなくなりますが、ポテチ食べても太りやすい人は、脂分が多い食事をたくさん食べても、胃が持たれにくいので、
自分で、脂分に対抗できなくなる胃を作っていきましょう。笑
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夜中にポテチ食べても太らない人まとめ
夜中にポテチ食べても太らない人
- 毎日ポテチ食べていない
- ポテチの食べる量が少ない
- ポテチたくさん食べると、ポテチの油で胃もたれする
夜中にポテチ食べても太らない方法
- 三食の食事をきちんと摂る
- キッチンペーパーを使ってポテチの油を摂る
- 体重、体脂肪などの減少するをサポートするネイチャーシェープ15600に頼る
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