ダイエット– category –

私には万年ダイエッターの妹がいます。 妹は痩せてるわけでも、そんなに太ってるわけでもない、いわゆる標準体型ですが、本人は体型気にしているようでいつも口癖のように、「痩せたい」と言っています。 いつも痩せる方法探しているようで、You tubeで運...

ダイエット中なのに食事に誘われた人に、または外食でも「太らないようにする方法」はないかな？と探している人に。 私は元モデルで、58㎏～47㎏までの経験があり、今の体型は167㎝51㎏です。 今は、167㎝51㎏を10年キープしています。 外食しても、体型キ...

私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を10年キープしています。 私はポテチを夜中に食べる事がありますが、太りません。 朝にポテチの袋が見つかって、「こんなん夜中に食べたら太るよ」と言われる事がありますが、太る事はほぼないの...

ダイエット中何食べたらいいかよくわからない人、いろんな食事試したけどなかなか体重減らない、または体重が減ったけどリバウンドしてしまった人に。 私がダイエットしてる時に失敗した食事と、最後にリバウンドしないで、痩せれた食事と方法を紹介します...

ダイエット頑張ってもなかなか痩せれない、継続できない人に。 元モデルが教える正しいダイエット方法と、頑張らなくても痩せれる方法を解説します。 そもそも結果はすぐには出ない 頑張ってダイエットしようと思っている人ほど、すぐに結果を出したがりま...

最近サウナブームなので、どういった効果があるのか1カ月検証してきました。 近くにスーパー銭湯があり、そこにサウナがあったので週２，３回ぐらい。 結果は1㎏痩せました！ そこで私がどういう入り方をして痩せていったかを書いていきたいと思います。 1...

※当サイトではPR・広告が含まれています。 この記事では、「ホットヨガやめたほうがいい」と言われる理由と、 筆者が実際、ホットヨガに5年通っていた、メリットとデメリットと、ホットヨガに向いてる人の特徴も紹介したいと思います。 https://annam-blog...

私は元モデルで、今までやっていた運動はジム3年、ホットヨガ5年、パーソナルジム1年です。 モデルになる為に、痩せたくて運動を始めたのですが、 最初に通ったジムで、有酸素運動のやりすぎで、逆に太ってしまった事があったので、 痩せる為これから運動...

初めまして、私は元ダイエッターで、ダイエットを卒業して10年以上。 現在でも、美容体重を10年以上維持しています。 そんな私が教える、「お風呂ダイエット」。 今では、私自身お風呂に浸かる事が習慣になっています。 お風呂に浸かる事で変わった、体や...