18時以降食事しないダイエットは、成功しない理由。実は食事の質が大事。

18時以降食事しないダイエットが、成功しない理由を紹介します。

私が18時以降食事をしないダイエットをして失敗したことと、実は何時に食べても痩せれる事を経験しました。

18時以降食事しないダイエットを考えている人に是非、読んで頂きたいです。

何時に食べても痩せる事はできます

食事の質がよければ、何時に食べても痩せます。

何時に食べたかよりも、一日を通してどんな食事を、食べたかが大事。

18時までに食事を済まさないといけないと思い、18時までに普段よりよりたくさん食べてる人をよく見かけるのですが、本当に意味のないダイエットなのです。

ちなみに私は寝る前にお腹が空いたりすると、軽く食事したりするのですが、それでも痩せる事は、できるのです。

18時以降食べないダイエットは、社会人には厳しい

仕事が終わるのが、18時以降など18時以降食べないダイエットは、社会人には厳しいものがあり、

続けていくのが難しく挫折してしまう人も多いです。

私も経験しましたが、18時前にお腹が空かない事もあり、無理に食事を済ましていました。

太った原因は太りやすい食事を、よく食べていたから

太った原因は、ファーストフードやお菓子、ジュースや揚げ物など太りやすい食事をよく食べていた事が原因です。

18時以降食べないダイエットをする前に、太りやすい食事をよく食べていなかったか一度考えてみて下さい。

和食をよく食べていると、痩せる事ができます

痩せる方法は、何時に食べるかより、どんな食事を食べるかが大事

私が実感した事ですが、和食をよく食べていると痩せる事ができます。

特に上の写真のような栄養バランスの食事は、ダイエットに効果的なので、一度よく食べるようにしてみて下さい。

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