ダイエット– category –
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糖質制限やめるのが怖い人に。「リバウンドしないようにする方法」ある？
リバウンドを防ぐためには、健康的な食事や生活習慣を継続することが大事です。 筆者自身は、167㎝51㎏を10年キープしていて、痩せてから、本当に体型維持できるまで2年程かかっています。 筆者自身も、あまりお米を食べないダイエットや、一日に本当に少... -
18時以降食事しないダイエットは、成功しない理由。実は食事の質が大事。
18時以降食事しないダイエットが、成功しない理由を紹介します。 私が18時以降食事をしないダイエットをして失敗したことと、実は何時に食べても痩せれる事を経験しました。 18時以降食事しないダイエットを考えている人に是非、読んで頂きたいです。 何時... -
元モデルが教えるリバウンドしないダイエットするには？「太らない習慣」身に付ける事が大事。
痩せる為に、多くの人が「痩せる方法」を探しがちですが、 「痩せる方法」を探す事にダイエットの落とし穴があり、痩せた後、痩せる前に食べていた食事に戻すから、リバウンドに繋がります。 実は痩せる方法探す前に、「太らない習慣」身に付けた方がリバ... -
ダイエット中は、さち福やがおすすめ？ダイエット中におすすめなお店を紹介。
自己紹介ですが、私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏を10年キープしています。 以前は62㎏以上あった事もあり、ー10㎏のダイエットに成功しました。 そんな私が教える、 ダイエット中でもおすすめな外食3選 を、紹介します。 ダイエット中におすすめな外... -
休みの間に食べ過ぎてしまった。食べ過ぎリセットする方法。
ダイエットしてるのに、休みの日に外出し食べ過ぎてしまった人に。 元モデルが教える「食べ過ぎリセットする方法」を紹介したいと思います。 水やお茶をよく飲むようにする 食べ過ぎた次の日は、水をよく飲んだり、温かいお茶や、お白湯などを飲んで便通を... -
リバウンドしないダイエットの食事とは？意外と「普通の食事」だった。
ダイエットして痩せたからには、リバウンドしたくないっていうのが、ダイエットの永遠のテーマだと思います。 炭水化物を減らしたり、糖質制限して頑張って痩せた人には、悲報かもしれませんが、 実は、ダイエットしていた時の食事で、リバウンドするかし... -
痩せ始めサインは「味覚が変わる事」。ダイエットに必要な「痩せ始めサイン」作る方法。
痩せ始めのサインは、味覚が変わる事です。 例えば、今まで食べていた食事が、辛く感じたり、 今まで飲んでいたジュースが、甘すぎると感じたりすることです。 私の場合は、痩せてからほとんどジュースを飲むことがなくなり、 たまにウィンナーを食べると... -
夜サラダだけの生活にすると痩せるのか？夜サラダだけは危険なダイエット。
私は元モデルで、モデル時代に色んなダイエットしてきました。 その中でも、痩せる為に、サラダをよく食べていた時期があり、 サラダ＝痩せるというイメージが、自分の中であったので、食べたら痩せると思っていました。 私のように、サラダ＝痩せるという... -
夜中に焼肉食べると太る？元モデルが教える「焼肉食べても太らない方法」
ダイエット中なのに、焼肉食べに行く事になった。 焼肉食べても太りたくない人に。 私は元モデルで、ダイエットしてる時に、「焼肉食べても太らない方法」はないかと考えました。 色んな工夫をやってみて、焼き肉食べても太らない方法を見つけました。 今... -
お菓子抜きダイエット1週間するとどうなる？痩せる方法はお菓子を減らすことから。
この記事では、お菓子抜きダイエット一週間するとどうなる？ という事と、お菓子が増えていった原因、最後にお菓子抜きダイエットで痩せる方法を紹介したいと思います。 お菓子抜きダイエット一週間すると痩せる？ お菓子の食べ過ぎで太ってる人は、お菓子...
