ライスペーパーはダイエット効果ない？本当に痩せるダイエットレシピとは？

私は、元モデルで今の体型は、167㎝51㎏を10年キープしています。

実は、私も以前「ダイエットレシピ」に挑戦したことがあり、ダイエットに失敗したことがあるので、

これからダイエットレシピで、ダイエットを考えている人に向けて書いてみました。

実は、ダイエットレシピは、「ダイエット失敗するものと、成功できるもの」に分かれています。

なので、

どういうダイエットレシピだと、失敗するのか？どういうダイエットレシピだと、成功するのか？

という事を紹介したいと思います。

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ライスペーパーはダイエット効果ない？

ライスペーパーは、ヘルシーだが満腹感が少ない食事

「ライスペーパーレシピ」は、炭水化物を減らすレシピになりますが、

ある程度の炭水化物は、人間の体に必要なのです。

なので、栄養が足りていないダイエットレシピばかり食べていると、物足りなくなり、間食してしまったり、

たとえ続けられて一時的に体重が減っても、体が栄養不足になって、後にリバウンドしてしやすいダイエット法になります。

ヘルシーすぎる食事は、継続できないか、リバウンドしやすい

私がダイエットしていた時は、「豆腐ハンバーグ」が流行っていたので、作って食べていたのですが、食べた後物足りなく、間食が増えていました。

間食するものは、お菓子だったのであまり意味のないダイエットになっていたのです。

おそらく私と同じ経験していて、体重が減らなかった人も多いと思います。

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ダイエット成功する「ダイエットレシピ」とは？

ダイエット効果のある「ダイエットレシピ」は、ヘルシーかつ満腹感のある食事

ダイエットレシピって「特別な食事」と思いがちですが、意外に私たちが食べてきた食事の中で、ダイエットできるものがあるんです。

上の写真のような和食の定食は、ヘルシーかつ満腹感のある食事の代表です。