ブログ一覧
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食事管理
玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。
白米を玄米に変えたからって、実は痩せる為には、あまり影響はないんです。 私は、普段SNSでダイエットの情報を発信していますが、玄米にするか白米にするかの論争は多いので、玄米と白米についての事をまとめてみました。 https://annam-blog.com/hakumai... -
ダイエット
努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を、10年キープしています。 以前私も、ダイエット=努力と思っていたので、痩せてはリバウンドの繰り返しをした時期がありました。 ダイエット=努力と思ってる限り、実はあまり痩せる事ができな... -
食事管理
お米ダイエットは6対4の割合は?「お米ダイエット」の量はどれぐらいがいい?
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を、10年キープしています。 実は私自身、お米中心に食事をするようになってから、何もしなくても痩せやすくなり、 モデル時代に、痩せては、リバウンドの繰り返しの生活だったのが、体重が安定す... -
食事管理
ライスペーパーはダイエット効果ない?本当に痩せるダイエットレシピとは?
私は、元モデルで今の体型は、167㎝51㎏を10年キープしています。 実は、私も以前「ダイエットレシピ」に挑戦したことがあり、ダイエットに失敗したことがあるので、 これからダイエットレシピで、ダイエットを考えている人に向けて書いてみました。 実は... -
ダイエット
「リバウンドしない」ダイエットの始め方
「リバウンドしない」ダイエットの始め方を紹介します。 自己紹介ですが、私は167㎝51㎏を10年以上、体型維持しています。 なのでリバウンドする人の特徴や、リバウンドする原因が何なのか、よく理解しています。 リバウンドしないダイエットをするには、... -
ダイエット
10キロ痩せても胸を落とさずにダイエットする方法はある?私が痩せてもEカップ保ってる秘訣。
この記事では、 10キロ痩せても胸のサイズ落とさないようにするダイエット法と、実際私が痩せてからもEカップを保ってる秘訣。 について紹介していきたいと思います。 ダイエットで10キロ以上痩せても、胸を落としたくない人に参考になればと思います。 10... -
運動
胸を残して痩せたい人に。ダイエットとバストアップが「両立できる」ジム。【トリプルエム】
※当サイトではPR・広告が含まれています。 ダイエットしたいけど、バストは落としたくない人に。 そんなわがままな願いを、叶えてくれるプライベートジムがあります。 「トリプルエム」は、ダイエットしながらバストアップもしっかりケアできる、パーソナ... -
食事管理
糖質制限やめるのが怖い人に。「リバウンドしないようにする方法」ある?
リバウンドを防ぐためには、健康的な食事や生活習慣を継続することが大事です。 筆者自身は、167㎝51㎏を10年キープしていて、痩せてから、本当に体型維持できるまで2年程かかっています。 筆者自身も、あまりお米を食べないダイエットや、一日に本当に少... -
おすすめ商品
【スタバ】カモミールティーが癖がなくて美味しい?ティーバッグは通販できる?
「スタバのカモミールティー」にハマってしまった美容マニアです。 コーヒー飲めない私が、スタバの店員さんに、カモミールティーを勧められてから月に3回はスタバに行くようになりました。 何回か行ってると、もしかしたらティーバッグ売ってないかな?と... -
食事管理
18時以降食事しないダイエットは、成功しない理由。実は食事の質が大事。
18時以降食事しないダイエットが、成功しない理由を紹介します。 私が18時以降食事をしないダイエットをして失敗したことと、実は何時に食べても痩せれる事を経験しました。 18時以降食事しないダイエットを考えている人に是非、読んで頂きたいです。 何時...