食事管理– category –
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ダイエット中は、さち福やがおすすめ？ダイエット中におすすめなお店を紹介。
自己紹介ですが、私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏を10年キープしています。 以前は62㎏以上あった事もあり、ー10㎏のダイエットに成功しました。 そんな私が教える、 ダイエット中でもおすすめな外食3選 を、紹介します。 ダイエット中におすすめな外... -
リバウンドしないダイエットの食事とは？意外と「普通の食事」だった。
ダイエットして痩せたからには、リバウンドしたくないっていうのが、ダイエットの永遠のテーマだと思います。 炭水化物を減らしたり、糖質制限して頑張って痩せた人には、悲報かもしれませんが、 実は、ダイエットしていた時の食事で、リバウンドするかし... -
夜サラダだけの生活にすると痩せるのか？夜サラダだけは危険なダイエット。
私は元モデルで、モデル時代に色んなダイエットしてきました。 その中でも、痩せる為に、サラダをよく食べていた時期があり、 サラダ＝痩せるというイメージが、自分の中であったので、食べたら痩せると思っていました。 私のように、サラダ＝痩せるという... -
夜中に焼肉食べると太る？「焼肉食べても太らない方法」
ダイエット中なのに、焼肉食べに行く事になった。 焼肉食べても太りたくない人に。 私は元モデルで、ダイエットしてる時に、「焼肉食べても太らない方法」はないかと考えました。 色んな工夫をやってみて、焼き肉食べても太らない方法を見つけました。 今... -
お菓子抜きダイエット1週間すると痩せる？お菓子抜きダイエットで痩せる方法。
この記事では、お菓子抜きダイエット一週間するとどうなる？ という事と、お菓子が増えていった原因、最後にお菓子抜きダイエットで痩せる方法を紹介したいと思います。 お菓子抜きダイエット一週間すると痩せる？ お菓子の食べ過ぎで太ってる人は、お菓子... -
お米ダイエットはどんどん太る？っていうのは本当？痩せる人と、痩せない人の違いとは？
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を、10年キープしています。 実は私自身、白米中心に食事をするようになってから、何もしなくても痩せやすくなり、 モデル時代に、痩せては、リバウンドの繰り返しの生活だったのが、体重が安定す... -
元モデルが教える「痩せてる人の食事と、体型キープしている習慣」
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今現在はこの体型を10年以上キープしています。 SNSでよく質問頂くので、 私の普段の食事と、体型をキープしている習慣を紹介したいと思います。 朝食はフルーツ 起きてすぐ食べる食事は、1日の中で大事な食事 ... -
韓国ソンジア流【ライスペーパー餃子】はダイエットできない？作って検証してみた。
今SNSで流行っているライスペーパーを使ったレシピ。 SNSでも作っている動画よく見かけるので、どんな味だろうと思い作ってみました。 作ったレシピは、韓国の人気インフルエンサーソン・ジアちゃんが作っていた 「ライスペーパー餃子」 合わせて、ライス... -
ダイエット中の「外食」との付き合い方。外食で太らないためには「どういう食事」を選ぶかが大事。
ダイエット中なのに食事に誘われた人に、または外食でも「太らないようにする方法」はないかな？と探している人に。 私は元モデルで、58㎏～47㎏までの経験があり、今の体型は167㎝51㎏です。 今は、167㎝51㎏を10年キープしています。 外食しても、体型キ... -
ポテチ食べても太らない人はどういう人？夜中にポテチ食べても太らない方法。
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を10年キープしています。 私はポテチを夜中に食べる事がありますが、太りません。 朝にポテチの袋が見つかって、「こんなん夜中に食べたら太るよ」と言われる事がありますが、太る事はほぼないの...
